شلپا شیٹی کاصحت مند زندگی گزارنے کیلئے کیا مشورہ ہے؟

شلپا شیٹی کاصحت مند زندگی گزارنے کیلئے کیا مشورہ ہے؟

?️

ممبئی (سچ خبریں) معروف بالی ووڈ اداکارہ شلپا شیٹی نے فوٹواینڈ ویڈیو شیئرنگ ایپ انسٹاگرام پر ورک آؤٹ کرتے ہوئے ایک ویڈیو شیئر کی ہے جس میں انہوں نے اپنے مداحوں کو صحت مند زندگی گزارنے کے لیے مفید مشورہ دیا ہے، ورزش کا معمولبے شک سادہ رکھیں لیکن اسے اہمیت دیں۔

انہوں نے یہ ویڈیو شیئر کرتے ہوئے لکھا کہ’آپ کی زندگی کے فیصلےہوں یا ورزش کا معمول اسے بے شک سادہ رکھیں لیکن اسے اہمیت دیں‘۔انہوں نے مزید لکھا کہ’جو چیز کسی دوسرے شخص کو محض عام سی لگتی ہے، وہ ایک نمایاں اور مؤثر ورزش کا معمول ہو سکتا ہے‘۔اداکارہ نے اپنی ورزش کے معمول کے بارے میں بتاتے ہوئے لکھا کہ ’ ڈیڈ کرل یقینی طور پر ان میں سے ایک ہے! ورزش کا یہ طریقہ کار جسم کے نچلےحصّے اور بازوؤں پر بہت اچھا اثر کرتا ہے‘۔

انہوں نے لکھا کہ ’اسےدل کی دھڑکن تیز کرنے کے لیے بھی استعمال کیا جاسکتا ہے‘۔انہوں نے مزید لکھا کہ’بھروسہ کریں، یہ بالکل کسی جادوکی طرح کام کرے گی‘۔اداکارہ نے اس ورزش کو کرنے کا طریقہ بتاتے ہوئے لکھا کہ’ آپ کو صرف 1 منٹ کےاندر 4 راؤنڈز کرنے ہیں، اور درمیان میں صرف 30 سیکنڈ کا وقفہ لینا ہے۔ انہوں نے ہنستے ہوئے لکھا کہ’ آپ یہ کرنے کے بعد خود سمجھ جائیں گے کہ ان کے کہنے کا کیا مطلب ہے‘۔

مشہور خبریں۔

انسانی حقوق کے حلقوں کو آل سعود کی جانب سے اپوزیشن کی جاسوسی میں اضافے پر تشویش

?️ 1 مارچ 2023سچ خبریں:انسانی حقوق کے حلقوں نے خبردار کیا ہے کہ سعودی حکام

خواجہ آصف کو ’ہائبرڈ نظام‘ کے بیان پر تنقید کا سامنا

?️ 24 جون 2025اسلام آباد: (سچ خبریں) جیل میں قید پاکستان تحریک انصاف (پی ٹی

آئینی ترمیم کے حوالے سے فضل الرحمٰن کےساتھ اتفاق رائے ہوگیا ہے، بیرسٹر گوہر

?️ 18 اکتوبر 2024اسلام آباد: (سچ خبریں) پاکستان تحریک انصاف کے چیئرمین بیرسٹر گوہر نے

صیہونی حکومت کے لیے الاقصی طوفان کے نتائج

?️ 7 اکتوبر 2024سچ خبریں: الاقصیٰ طوفان – صیہونی حکومت کی تاریخ کے سب سے اہم

سپریم کورٹ نے گلگت بلتستان میں ججز کی تقرریوں پر حکم امتناع ختم کر دیا

?️ 11 اپریل 2025اسلام آباد: (سچ خبریں) سپریم کورٹ نے گلگت بلتستان میں ججز کی

Agrarian Ministry distributes 6.2m land certificates

?️ 11 اگست 2021 When we get out of the glass bottle of our ego

گروسی کی یوکرین کے دارالحکومت میں آمد

?️ 6 اکتوبر 2022سچ خبریں:  انٹرنیشنل اٹامک انرجی ایجنسی کے ڈائریکٹر جنرل رافیل گروسی آرمینیا

صیہونی توپ خانے کا لبنانی سرحد پر حملہ

?️ 20 جولائی 2021سچ خبریں:صیہونی حکومت نے منگل کی صبح ایک نئے حملے میں لبنانی

جواب دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے