سچ خبریں: دو روسی ماہرین ویری کوونوف اور اولگا تاکاچووا نے روسی میڈیا کو بتایا کہ 115 سال تک مردوں اور خواتین کی 117 سال تک کی لمبی عمر کا سب سے اہم راز ایک صحت مند طرز زندگی کی پیروی کرنا اور پھر جینیاتی رجحان اور اچھی صحت کی دیکھ بھال میں مضمر ہے۔
لمبی عمر کا راز سب سے پہلے ایک صحت مند طرز زندگی ہے اور صرف 25٪ جینیات اور صحت کی دیکھ بھال کی وجہ سے ہے روسی فیڈریشن کی وزارت صحت کی ایک سینئر ماہر اولگا تاکاچووا نے کہا۔ کسی کو جسمانی طور پر متحرک رہنا چاہیے زیادہ کھانا نہیں چاہیے بری عادتیں تمباکو نوشی اور شراب لمبی عمر کے ساتھ مطابقت نہیں رکھتی۔
اس نے یہ بھی نوٹ کیا کہ ایک شخص کو کم از کم 100 سال کی صحت مند زندگی گزارنے کے لیے سماجی طور پر متحرک ہونا چاہیے کیونکہ تنہائی زندگی کو مختصر کر دیتی ہے۔
ماسکو سٹیٹ یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ ڈینٹسٹری کے شعبہ بڑھاپے کے پروفیسر اور روسی ماہر امراضیات یوری کونیف نے کہا کہ صحت مند طرز زندگی لمبی عمر کے حصول میں کلیدی کردار ادا کرتی ہے۔
انہوں نے کہا کہ صحت مند طرز زندگی کے ساتھ، یہ حقیقت پسندانہ ہے کہ ایک عورت کے لیے 115 سے 117 سال اور مردوں کے لیے 110 سے 112 سال کی صحت مند زندگی متوقع ہے۔
انہوں نے کہا کہ صحت مند طرز زندگی لمبی عمر میں کلیدی کردار ادا کرتی ہے۔ انہوں نے کہا کہ زندگی کے دوران صحت مند زندگی کا کردار 60 سے 70 فیصد کے درمیان ہے اور جینیاتی عنصر 10 سے 15 فیصد ہے، اور صحت کی دیکھ بھال صرف 10 فیصد ہے انہوں نے کہا۔
